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2019年03月01日

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☆スポーツようかん
塩味を強くした羊羹です。
マラソンの後半でエネルギー補給します。
スポーツ飲料は沿道のエイドで補給できます。
食べ物もエイドに置いてあるのですが・・
後ろからノロノロ走っていると、もう無くなっていることもたびたび。
あっても、食べたい物や食べれる物がない時もあります。
そんな時に自前の補給が必要に。
これまでいろいろ試してみて、一番良かったのがこれ。
井村屋のスポーツようかんです。
工夫してあって、片手で握れば出てくるチューブに。
ようかんは日本人には食べやすいですね。
甘さもちょうどいい
1本で113キロカロリー。
おにぎり1個が200キロカロリー弱なので、そこそこのエネルギーチャージになります。
そして塩分を多めにしてあるのも、汗をたっぷりかいているランナーには嬉しいです。
種類がいくつかありますが、私の好きなのはあずき。
以前、カカオ味を持って行ったら、喉を通らなかったことがあります。
気温が高い時の大会では、途中から吐き気があり、このスポーツようかんさえ食べれないこともありました。
スポーツ飲料も気持ちが悪くなるので、十分に摂れず。
水だけを少しずつ飲んでいる状態。
きっと熱中症なんでしょうね。
塩分がとれないので、低ナトリウム血症になっていたに違いありません。
いざという時に頼りになる物がある(方法がある)というのは、安心です。
それなりに準備をしておくと、ゆったりした気持ちでスタートラインにたてますね。
明後日の東京マラソンは、曇りから雨の予報。
寒さの対策はできるので、むしろ走りやすそう。
スポーようかんも持って、フィニッシュを目指します!
そう、例のあの漢方(金の玉)もポーチに忍ばせて(^。^)

投稿者 tsukada : 2019年03月01日 12:33