2018年06月02日
明日はマラソン大会
明日は地元、上越市でハーフマラソンが開催されます。私もエントリーしています。確か５年連続です。
柏崎市での潮風マラソンから2週間。ほとんど練習はしていないので、どうなることか、ちょっと心配です。とりあえず完走を目指します。
明日は暑くなりそう。寒いのは対策がとれるけれど、暑いのは苦手なんです。
以前、他の大会で途中で吐き気がおきて、これが熱中症の初期症状なんだろうな、って思ったことがあります。明日はそうならないといいけれど・・
水分と塩分をしっかりとり、水をかぶりながら走ることにします。
それと・・今日はアルコールをやめて、しっかり眠ることに。そっちの方がよっぽど大切かも。熱中症対策は前日から始まっているのかも。
投稿者 tsukada : 2018年06月02日 13:39