2017年05月20日
熱中症対策
明日は柏崎で潮風マラソン。ハーフで出ます。
猛烈な暑さになりそう。なので、暑さ対策を考えています。
ウエアはハワイ仕様・・気分だけですが、気持ちの持ち方も大切（のはず）。
帽子の後ろに遮光の布をつけました。これは効果あるはず。暑い時にはここに水をかけて、直接冷却できます。
もう１つはミネラル補給のためにビーフジャーキー。イオン水だけでは足りない気がします。これを食べてると、頑張れそう。
でも、マラソン後はしばらくビーフジャーキーを食べられなくなります。見ると、途中の苦しい記憶が蘇ってくるので。
暑さに負けず、熱中症にもならずに、無事完走できるよう、頑張ります！
投稿者 tsukada : 2017年05月20日 17:34